熬夜后心里咯噔一下要注意：有三大风险

年轻人现在已经成为熬夜的主力军，有的人熬夜时会感到心脏痛，或者 咯噔 一下，这可能是心脏发出预警。

据央视网科普，通常熬夜后，人会感到非常疲惫，心脏一直在超负荷运转，会导致心脏缺血缺氧。

第一，注意是否有心律失常，多数病人是良性的心律失常，但如果发生了心动过速、心房纤颤则需要高度重视。

第二，如果伴有胸闷憋气，则要注意了解是否有冠心病，心跳过快除了会引发身体不适，还会损害冠状动脉，严重时可导致心肌缺血或急性心梗。

第三，如果伴有头晕头痛则要注意是否有高血压，严重可导致脑卒中，因此一定要及时治疗。

此外，生活作息、饮食习惯、运动强度等，都可能影响心跳，日常可以从这些方面做出调整，例如平时注意饮食规律，作息规律，非必要尽量不熬夜。

另外需要合理膳食，早上需要吃点早餐，补充蛋白质和营养素，中午时候可以睡半小时补一下，心脏不舒服时务必要引起重视，及时就医。